気が付いたら１２月です。

いかがおすごしでしょうか？

私は９月から１１月は仕事だったり、子供の習い事だったり、PTAだったりで

目まぐるしく過ぎていき、やっと先週でいろんな行事を終えることができました。

秋のいろんなイベントも楽しいのですが、スケジュール帳が埋まりすぎていると

ただこなして片づけていく毎日になってしまうので、

１２月になり　余裕が出てきて　少しホッとしています。

日曜日の午前は徹底的にキッチンのお掃除をして、午後の早い時間からゆっくり

晩御飯をつくる。

夜はYouTubeでヨガをしたり、絵を描いてみたり、読書をしたりしています。

あとは来年はこんなことをしたいなぁと思っていることを

ぼんやり想像していたり・・・

↑　意外にこの時間が好きです。

〇オーダーキッチン体験会

　　　平日は、すごく質素な晩御飯の我が家ですが、週末は早い時間から

　　　主人も含め家族で餃子をつつんだりしています。

　　　みんなでお話しながら、わいわい作るのが好きなんです。

〇子供たちと何かを・・・

　　　子供たちの満面の笑みを見られるのはとてもうれしくて、親子が

　　　楽しめることを思いついたらやりたい。

　　　できたら自然の中で遊べることで・・・

 衣替えを済ませ、いよいよ秋本番です

四季の中で特に秋は楽しみ方がたくさんありますが、私（の家族も）は「食欲の秋！」

この前ですが、先月芋ほりしたサツマイモを庭で焼き芋にして楽しみました

いつも真っ黒に焦がしてしまうところですが、今回は全イモおいしく仕上げることができました！ねっとり系、ホクホク系、甘み濃厚系・・・。どれも美味しい

 日が落ちると寒いので焚火も身に染みてありがたいです

干し芋用に蒸したサツマイモは干す前に子供たちがすべて平らげてしまいました

美味しそうに熟した柿は収穫前にヒヨドリ達がつついてしまい、私たちがおすそ分けを頂いている感じです

カリンはハチミツ漬け、ユズは料理用とお風呂用に。 

ショッピングモールに行くとクリスマス（商戦）モードですが、もう少し日本の秋の風物詩を楽しみたいです

最近、読書にはまっています。

この前、読んだ本が生活を見直せるいい本だったので、ご紹介します。

前も書いたかもしれませんが、

この本を読んで、心を改めてだらだらとYouTubeを見る時間をやめました。

その時間を子供たちとゲームをしたり、絵を描いてみたりと

毎日２時間も取れてはいませんが、意外といい時間です。

そしていつでもプチお茶会ができるように茶道コーナーを設けました。

（といってもテーブルに茶器を置いているだけですが）

本の帯には

「まだ君の時間は取り戻せる」と書いてあり、

ちょっとだけ取り戻せた気になっている単純な私です。

実は読む本が偏りすぎていて、本棚を人に見られるのも恥ずかしいのですが、

この本はお勧めです～

改めて自分の好きなことに気づくことができて、

なんだか幸せな気持ちになれますよ！

日ごろからお世話になっている方が我が家を見渡して

「けっこう物持ちがいい方ですよね～」とおっしゃっていました。

そういえば我が家のフライパン

結婚した時に買い揃えたもので１５年以上、ほぼ毎日使い続けています。

ある時はキャンプにも持っていき、

直接焚火にかけて調理に使うなど、かなりハードに使いこんでいます。

フライパンや包丁の他にも調理道具の面々も、手入れをしながら長く愛用していますが

ル・クルーゼやストウブの鍋はうっかり空焚きして底が剥がれてしまいました（泣）

ひのきのまな板もカンナで削って使い続けて10年・・・、先日サヨナラしました。。。

ネットで「フライパンの寿命」と検索したら「１～２年」とのこと・・・。

それはテフロンなどのフッ素樹脂コーティングやセラミックコーティングの寿命がおおよそ２年ぐらいのため、

フライパンもそれくらいで買い換えないといけないからとのことです。

「それは短すぎるでしょう！」と思ったのですが、

確かにＩＨコンロで鍋やフライパンを使う場合、底が平らでないと調子が悪いので、

早い時期に買い替えるか、ちょっと高価な厚手の物になるのでしょう。

台所周りの調理器具や食器などと、無垢の家や家具など 

ライフスタイルに通じるものがあり、「使い込む」や「育てる」といった言葉どおり、

手入れしながら愛着をもって長く使いたいです。

かれこれ10年になるでしようか、

毎年1回（もしくは2回）、西尾市の寺部海水浴場に通っています。

目的は「砂浴」です。 

砂浴は「究極のデトックス」

なんだか疲れやすい、イライラする・・など

原因不明の不調の場合、蟲が悪さをしてるかもしれません。

砂浴をすると、砂の吸着作用で、身体の中の蟲を引き出してくれ、 

疲労回復、肩こり、血行促進、特に婦人病に効果があると言われています。

健康や美容が好きな母の誘いで

自然療法の大家の先生の考えに元ずく「砂浴体験会」に参加したのがきっかけです。 

砂掛けで一人でできない肩や腕はアシスタント（娘）にお願いします  。 

ハタから見れば、子供たちと砂遊びをして、砂に埋まっているだけに見えます。

ビーチの砂はサンダルなしでは歩けないほどの高温ですが、

埋もれている砂の中は自分の体温でじんわりと暖かい程度。

徐々に汗が染み出てくる位の体感温度です。  

わたしの場合、１時間（できれば２セット）ですが

長いひとは２～４時間、砂に埋もれているそうです。 

心地よい海風を頬で感じ、波の音に耳を傾ける・・・。

暇つぶしのスマホいじりもできず、じ～～っと我慢。

ただ「ぼーっ」としているこの時間がまた大切です。

砂浴中、時間が経つにつれ「ちくちく」と虫にさされている感覚があり、

砂から出ると「身体の調子のわるいところだけ」砂がつかないのが不思議です。

身体が軽くなり、ぐっすりと眠れ・すっきりと目覚めれ、

ココロもカラダもデトックスできる砂浴。

機会があれば今年もう一度行きたいです。